Ano novo com novos hábitos

E 2010 está aí: são mais 365 dias novinhos em folha para vocês escrever boas histórias, contar os seus sonhos e, principalmente, realizar os seus desejos. Pensando nessas promossas de início de ano, nós, aqui da Casa Marta e Maria, queremos dar uma forcinha para quem se propôs em 2010 dedicar mais tempo para a familia, para os filhos e para uma vida mais saúdavel.

A primeira dica é começar o dia com calma e qualidade. Que tal um café da manhã cheio de energia e em harmonia com a famíli? Tente deixar os problemas de lado e dê uma folga para o estresse. É hora de se entregar ao momento de curtir a família::::

O café da manhã é super importante e faz com que o nosso metabolismo volte a funcionar corretamente, pois durante a noite ele fica lento. Dessa forma ele gasta as calorias que o corpo necessita. O café da manhã deve ser completo, com proteínas, vitaminas, minerais e carboidratos.

O que comer logo cedo?

Os nutricionistas sugerem pães integrais, aveia em flocos, frutas, sucos de frutas e vegetais misturados. Tudo isso para nos dar mais energia para o dia que começa, além dos outros inúmeros benefícios.

Entre em contato conosco e conheça as nossas dias para o seu café da manhã ficar saudável e MUITO gostoso!!! Uma delas é a cuca... dá uma olhadinha na foto acima....